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女性经期不能随便喝茶
2022-07-08

喝茶养生对于身体的好处是众人所知的。没错,许多医学研究已经发现,茶对人体具有抗老延年、防癌、降血压、消炎、杀菌等功效。然而,对女性朋友而言,由于其特殊的生理特点,却要小心不恰当的“喝茶”对自己造成伤害。

女性在行经期,经血中含有血红蛋白、血浆蛋白和血色素,其中的铁元素也很多。丢失的铁元素只能靠食物补充,所以女性在经期或是经期过后需要多吃含铁比较丰富的食品。而浓茶中含有30%以上的”鞣酸”,它会与食物中的铁质结合成不溶性的鞣酸铁盐,妨碍肠黏膜对铁分子的吸收和利用。月经”失血”,饮茶失铁,此时饮茶,不仅不能及时补血,反而极易造成”缺铁性贫血”。

因此,女性经期不宜喝浓茶,尤其是少女更不要喝浓茶,以防发生”贫血”。然而,经期也不必远离茶叶,比如,用茶水漱口,便会让人感到口腔内清爽舒适、”口臭”消失,使自己在“不方便”的日子也拥有一个好心情。

其实,在月经前及月经期间,女性朋友可以适量饮用些玫瑰花茶。中医认为,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗”抑郁”的功效。女性在月经前或月经期间常会有心情烦躁,喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天,即使不是月经期,也可以多喝点玫瑰花,以安抚、稳定情绪。

茶叶中含有多种对人体有利的成分,其中的茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用,还可以延缓人体衰老进程;茶叶中”维生”素含量高,可以补充人体对维生素的需求;茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用;茶叶中还含有丰富的锌,饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此,喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。