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春季五谷养生粥做法大全
2022-07-08

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时,桂圆去壳,红枣、粳米洗净待用;

3.除了上述杂粮外,大家还可以根据自家情况,酌情自定。但不管加什么,原料中别少了薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、红枣、桂圆。

每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑,表示炎热的意思,小暑为小热,还不十分热。意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。小暑节气标志江淮流域梅雨逐渐结束,小暑之后几天便进入三伏天。小暑虽然炎热但不及三伏,三伏天才是名副其实的酷暑高温呢。常常受高温,进入“烧烤模式”令人难熬。天气网在此为您介绍关于小暑养生、小暑吃什么、小暑习俗。

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年7月22日或23日,太阳达到黄经120度时,迎来大暑节气。大暑正值“三伏天”内,是一年中气温最高,潮湿闷热的日子。俗话说“小暑不算热,大暑三伏天”。当阳光席卷整个城市,汗水浸染衣衫,雷雨轰轰,大暑已悄然而至。天气网为您在此介绍2016大暑专题,欢迎了解大暑养生、大暑习俗、大暑农事等等文章。

1.如果用电饭锅煮粥,煮至软烂即可食用。

春季五谷养生粥的做法是什么?首先我们先来了解下什么是初级五谷养生粥,五谷是指红豆、薏米、黑米、荞麦等等经过高压锅烹饪而成,是春季最佳食谱之一。

做法:把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净,然后泡水两个小时,桂圆春季五谷养生粥去壳,红枣、大米洗净待用;将上述原料一起倒入高压锅中,加入适量的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可。

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5.用糯米代替也可以,但是容易增加胃部负担。而且糯米的热量也高,用东北大米最好。

原料:大米50克,荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙,红枣10粒,桂圆10粒。

春季五谷养生粥做法大全

做法:

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做法2

3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳。

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2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火,等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火。如此,喷气三次后即可;

4.大米也不要省,它在粥里的作用既能使稀饭产生黏性,同时又缓和了杂粮粗糙的口感,了胃。

2.如果喜欢吃甜食,食用时可以加入白糖或红糖,补血益气效果更佳。

烹饪贴士

做法介绍: