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香蕉蜂蜜奶——滋阴润燥降火气
2022-08-09

蜂蜜大家都知道的吧,是一种很常见食材类型,而且是一种可以有润肠通便的效果的一种食材。蜂蜜和很多的食物都可以相互搭配的哦,一起来看看香蕉蜂蜜奶的做法吧,可以有补气血滋阴润燥的作用,来了解一下吧。

香蕉蜂蜜奶

食疗功效:补虚益气、滋阴润燥

营养价值:果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、维生素C、维生素B2、蛋白质、锌、钠、铁、钙、铜、锰、钾

适宜人群:月经不调、妇女带症、胃炎、大便秘结、水泻等症患者

禁忌人群:湿阻中焦的脘腹胀满、苔厚腻者忌食

所需材料

主要食材香蕉、蜂蜜、柠檬汁、豆奶、香草冰激凌

做法

1香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。

2加入豆奶以及2汤匙冰激凌搅拌匀,倒入杯中,再加上2汤匙冰激凌即可。

功效与作用

蜂蜜具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效。香蕉可平稳血清素和褪黑素,还含有可让肌肉松弛效果的镁元素,经常觉得压力大的可以多吃。蜂蜜香蕉奶昔具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌的功效。这样的食疗方法可以有清热解毒的作用,还可以美容养颜的效果哦,对于祛斑啊或者是缓解疲劳有一定的作用,同时也可以提高免疫力。

香蕉蜂蜜奶的具体的做法,大家都学会了吧,很多人都喜欢吃这样的菜肴,营养丰富,而且价格适中。可以开胃助消化,补气养血滋阴润燥降火气,大家平时的时候可以适当的食用,对健康是有好处的。