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常喝豆浆可防癌 路边的豆浆别乱买
2022-09-02

”广东省人民医院”乳腺科主任廖宁称,多项研究表明,喝豆浆能够降低”乳腺癌” href="http://fuke.familydoctor.com.cn/jb/rfjb/rxa/" target=_blank>乳腺癌”的发病和复发风险。豆浆中富含的植物激素成分大豆异黄酮,能够产生选择性雌激素受体调节剂的作用,进而治疗和预防乳腺疾病。

营养专家提醒,尽量不要买街边贩卖的豆浆。解放军309医院营养科前主任、营养专家张晔建议在家中自制豆浆,可以根据体质适当添加五谷、蔬菜,用豆浆机每天自制800~1200毫升豆浆就可以达到《中国居民膳食指南》推荐的每日30~50克大豆的标准。